මූලික වශයෙන් අපි අසන්නේ, ඔබ කුසගින්නෙන් නැවත පැමිණෙනවාද නැතහොත් ඔබේ සංචාරය දිගු හා සුඛෝපභෝගී දීර්ඝ වංචාකාරී දිනයක් වේවිද?
නැතහොත් සමතුලිතතාවය සොයා ගැනීමට (හෝ ඔබ සැලකිලිමත් වන) මාර්ගයක් තිබේද?
ඔබ ආපසු එන විට සඳහා මාර්ගයේ රැඳී සිටීම
ඔබ නිවාඩුවක් ගත කරන විට හොඳින් ආහාර ගැනීම යන්නෙන් අදහස් වන්නේ ඔබ නිවාඩු දින ක්‍රියාකාරකම් වලින් උපරිම ප්‍රයෝජන ලබා ගන්නා අතර ඔබේ සංචාරය පුරාවටම මෙන්ම ඔබ ආපසු නිවසට පැමිණෙන විට ඔබට හොඳ හැඟීමක් ඇති කරවන ශක්ති මට්ටම් ඉහළ මට්ටමක තබා ගැනීමට ඉඩ ඇත.
සාමාන්‍ය සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර රටාවකට ඇලී සිටීම යන්නෙන් අදහස් වන්නේ නිවාඩුවෙන් පසු වරදකාරී හැඟීමෙන් වැළකී එම කුඩා හතරැස් පරිමාණයෙන් පියවර තැබීමයි. ඔබේ දෑස් මත දෑත් තබා අංක දෙස බැලීමට අවශ්‍ය නැත, මන්ද අධික ලෙස ආහාර ගැනීමෙන් ශාරීරිකව හා මානසිකව ඇති ඕනෑම අපහසුතාවයක් පවා බලපාන්නේ නැත.
එම නිවාඩු දින වෙන්කරවා ගැනීම තබා ගැනීම, මක්නිසාද යත්, ඔබ ඔබේ දින චර්යාව, ආහාර රටාව සහ යෝග්‍යතා පිළිවෙත පවත්වා ගන්නේ නම්, ඔබේ ඊළඟ නිවාඩුව සැලසුම් කිරීම පුද්ගලික ප්‍රතිඵලයක් නොවනු ඇත, මන්ද ඔබට ඔබේ ප්‍රගතිය පවත්වා ගත හැකි බව ඔබට විශ්වාසයි.
ඔවුන්ට කේක් කන්න දෙන්න!
අනෙක් අතට, නිවාඩුවක් යනු එදිනෙදා ජීවිතයේ සාමාන්‍ය තත්ත්වයෙන් බැහැර පියවරක් නොවේද? අපි දවල් සිහින මැවූ දේවල් භුක්ති විඳීමට සහ කිරීමට සහ අනුභව කිරීමට කාලයක්?
අලුත් තැනකට යනවා කියන්නේ අලුත් දේශීය කෑම වර්ග සහ විශේෂත්වය. අපි සාමාන්‍යයෙන් පරිභෝජනය කරන ඒවා නොවන නිසා යමෙකු එම ගැඹුරු තෙලේ බැදපු ඔරියෝ සහ විශේෂිත පැස්ටා කෑමවලින් වැළකී සිටිය යුතුද? නැතහොත් ඒවා ලිහිල් කිරීමට සහ නියැදි කිරීමට මෙය පරිපූර්ණ සීමිත නිශ්චිත කාලයද? carby, තෙල් සහිත, පැණි රස මුසු කෑම ඊළඟ සතියට පමණද?
දාර්ශනිකව කිවහොත්, අනාගතයේදී සිදු විය හැකි දේ වළක්වා ගත හැකි වන පරිදි ඔබ කන දේ නිරීක්ෂණය කරන්නේ නම්, එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ මේ මොහොතේ සැබවින්ම භුක්ති විඳිමින් දැන් ජීවත් නොවන බව නොවේද? ඇත්ත වශයෙන්ම අපට ඇත්තේ එයම නොවේද? මේ දැන්... ගැඹුරු තෙලේ බැදපු බෙල්ලන්ට ත්‍රිත්ව ලේයර් චොකලට් කේක් කිව්වා.
පාරේ මැදින් රිය පැදවීම
නැත්නම් ඔබට ඒ සියල්ල ලබා ගත හැකිද? මධ්‍යස්ථ පැත්තකින් වින්දනය. පයි පෙත්තක් හෝටලය වටා ඇවිදින්න? දිරාපත් වූ උදෑසන ආහාර පිඟානකින් පසුව දිනකට ඇවිදීම සහ දර්ශන නැරඹීම සහ තටාකය අසල සැහැල්ලු රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයක්.
ඕනෑවට වඩා විනෝද වීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ ඔබ කිරීමට සැලසුම් කළ දේවල් ඔබට කළ නොහැකි තරම් භයානක හැඟීමක් නම්, පළමුව නිවාඩුව සැලසුම් කිරීමේ තේරුම කුමක්ද?
අවසාන වශයෙන්, නිවාඩුවක් යනු තමාගේ සතුට භුක්ති විඳීමයි. එයින් අදහස් කරන්නේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න විකල්පයන්ට ඇලී සිටීම, සමහර සංග්‍රහවල යෙදීම හෝ වචනාර්ථයෙන් සම්පූර්ණ හොග් යාම යන අර්ථයෙන් වුවද, සංචාරකයා තමන්ට වඩාත්ම සතුටු වන සහ හොඳම සහ තෘප්තිමත් විය හැකි දේ තෝරා ගත යුතුය.
ඉතින් ඔබ තෝරා ගන්නේ කුමක්ද? මම හොඳ වෙන්නම්, නැත්නම් මම නෝන්ඩි වෙන්න යනවා, නැත්නම් ඒ අතරේ මොකක් හරි?