යුරෝපීය පුවත් බිඳ දැමීම ජාත්‍යන්තර ප්‍රවෘත්ති කඩ කිරීම සංචාරක පුවත් බිඳ දැමීම සංස්කෘතිය විනෝදාස්වාදය සෞඛ්ය පුවත් ආගන්තුක කර්මාන්තය LGBTQ නෙදර්ලන්තයේ උණුසුම් පුවත් පුවත් ජනතාව වගකිව ක්රීඩා සංචාරක සංචාරක ගමනාන්ත යාවත්කාලීන කිරීම සංචාරක වයර් පුවත් දැන් කරන්නන්ගේ සංබ්යාවද දිනෙන්

එය ගණිකා නිවාස, ගණිකාවන් සහ මත්ද්‍රව්‍ය පමණක් නොවේ -ඇම්ස්ටර්ඩෑම් යනු ලෝකයේ හොඳම නගරය ද වේ

ඇම්ස්ටර්ඩෑම් ලොව සුදුසුම නගරය ලෙස කිරුළු පැළඳීය
ඇම්ස්ටර්ඩෑම් ලොව සුදුසුම නගරය ලෙස කිරුළු පැළඳීය
ලියන ලද්දේ හැරී ජොන්සන්

එය ගණිකා නිවාස, ගණිකාවන් සහ නීතිමය මත්ද්‍රව්‍ය පමණක් නොවේ - වැඩිපුරම පා පැදි පැද වැඩට යන පුද්ගලයින් මෙන්ම ජිම් ලෝලීන් විශාල සංඛ්‍යාවක් සිටින ලොව හොඳම නගරය ඇම්ස්ටර්ඩෑම් ද වේ.

මුද්රිත, PDF සහ ඊමේල් මුද්රණය
  • නගරවාසීන්ට ක්‍රියාශීලීව සිටීම සැමවිටම පහසු කාර්යයක් නොවේ.
  • ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානයට අනුව, ලෝක ජනගහනයෙන් හතරෙන් එකක් පමණ ප්‍රමාණවත් තරම් ක්‍රියාකාරී නැත.
  • රීබොක් විසින් කරන ලද නව අධ්‍යයනයකින් හෙළි වී ඇත්තේ ඇම්ස්ටර්ඩෑම් යනු සුදුසුම පුද්ගලයින් සිටින නිවහන බවයි.

අපගේ මානසික හා ශාරීරික සෞඛ්‍ය සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වන ව්‍යායාම COVID-19 ට එරෙහිව සටන් කිරීමේ ප්‍රධාන සාධකයක් ලෙස දැන් හෙළිදරව් වී තිබේ. නවතම ඇමරිකානු අධ්‍යයනයකින් ඇඟවුණේ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් නොමැතිකම හේතුවෙන් කොරෝනා වයිරසයෙන් මිය යාමේ අවදානම දෙගුණයකට වඩා වැඩි විය හැකි බවයි.

ඇම්ස්ටර්ඩෑම් පාපැදි කාර්යබහුල වේලාව

කෙසේ වෙතත්, නගරවාසීන්ට සහ ඔවුන්ගේ උදාසීන ජීවන රටාවට, ක්‍රියාශීලීව සිටීම සැමවිටම පහසු කාර්යයක් නොවේ. අනුව ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානය (WHO) ලොව වැඩිහිටි ජනගහනයෙන් හතරෙන් එකකටත් වැඩි ප්‍රමාණයක් ප්‍රමාණවත් තරම් ක්‍රියාකාරී නැත.

විසින් මෑතකදී කරන ලද අධ්‍යයනයක් රීබොක් ලොව සක්‍රිය නගර හෙළි කිරීම සඳහා ලොව පුරා නගර 60 කට වැඩි සංඛ්‍යාවක් විශ්ලේෂණය කර ඇත. 

මෙම අධ්‍යයනය පදනම් වී ඇත්තේ ප්‍රමාණවත් ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් නොමැතිකම, ව්‍යායාම ශාලාවේ සාමාජිකයින්ගේ ප්‍රතිශතය, පාපැදි භාවිතයේ ප්‍රතිශතය සහ අතිරේක පාරිසරික මිනුම් වැනි පුළුල් පරාසයක යෝග්‍යතාවය සහ සෞඛ්‍ය කේන්ද්‍රීය ප්‍රමිතික මත ය.

ගෝලීය වශයෙන්, 28 සහ ඊට වැඩි වැඩිහිටියන්ගෙන් 18% ක් 2016 දී ප්‍රමාණවත් තරම් ක්‍රියාකාරී නොවීය. ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානයේ නිර්වචනයට අනුව, ඔවුන් "අවම වශයෙන් මධ්‍යස්ථ තීව්‍රතාවයකින් විනාඩි 150 ක් හෝ සතියකට විනාඩි 75 ක් දැඩි ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්" නොකළෝය.

මේසයේ රැකියා බහුල වීම නිසා ඉහළ ආදායම් ලබන රටවල් මෙම ප්‍රවනතාවයට විශේෂයෙන් බලපාන නමුත් ව්‍යායාම කිරීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ ව්‍යායාම ශාලාවේ විශාල කාලයක් වැය කිරීම නොවේ.

කෙසේ වෙතත්, සමහර නගර හොඳ ශාරීරික යෝග්‍යතාවයකට වඩා සුදුසු වාතාවරණයකින් වාසිදායක වන අතර හොඳ වාතය ගුණාත්මක භාවයක්, ඉහළ හරිත ඉඩ ප්‍රමාණයක් සහ ලාභදායී ජිම් වලට ස්තූතිවන්ත වේ. 

පහත ඇති සුදුසුම නගර 20 ලැයිස්තුව බලන්න:

Cඅයිටීස්රටවල්තරබාරුකම අනුපාතය (රට මට්ටම)මාසික ජිම් සාමාජිකත්වයේ පිරිවැය වැඩට පාපැදියෙන් යන මිනිස්සුප්‍රමාණවත් නොවන ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් මට්ටම (රට)පොදු හරිත අවකාශ ප්‍රතිශතයව්‍යායාම ශාලාවකට යන රටේ ජනගහනයෙන් %
1ඇම්ස්ටර්ඩෑම්නෙදර්ලන්තය20.40%€ 41.8745.90%27.213.00%17.40%
2කෝපන්හේගන්ඩෙන්මාර්කය19.70%€ 38.3840.00%28.525.00%18.90%
3හෙල්සින්කිෆින්ලන්තය22.20%€ 40.7114.00%16.640.00%17.20%
4ඔස්ලෝනෝර්වේ23.10%€ 44.195.90%31.768.00%22.00%
5වැලෙන්සියාස්පාඤ්ඤයේ23.80%€ 30.2413.00%26.8 11.70%
6අස්තානාප්රංශය21.60%€ 27.916.10%29.339.30%9.20%
7වියානාඔස්ට්රියාව20.10%€ 27.9113.10%30.145.50%12.70%
8ස්ටොක්හෝම්ස්වීඩනය20.60%€ 47.6812.20%23.140.00%22.00%
9බර්ලින්ජර්මනිය22.30%€ 31.4026.70%42.230.00%14.00%
10මැඩ්රිඩ්ස්පාඤ්ඤයේ23.80%€ 40.712.00%26.844.85%11.70%
11ප්රාග්චෙක් ජනරජය26.00%€ 36.051.00%31.157.00%/
12බාර්සිලෝනාස්පාඤ්ඤයේ23.80%€ 44.1910.90%26.811.00%11.70%
13වැන්කුවර්කැනඩාව29.40%€ 39.549.00%28.6 16.67%
14සූරිච්ස්විට්සර්ලන්තය19.50%€ 77.9210.80%23.741.00%/
15විල්නියස්ලිතුවේනියාව26.30%€ 29.085.10%26.546.00%/
16ඔටාවාකැනඩාව29.40%€ 38.3810.00%28.6 16.67%
17ජිනීවාස්විට්සර්ලන්තය19.50%€ 73.2710.80%23.720.00%/
18මොන්ට්රියල්කැනඩාව29.40%€ 23.264.00%28.614.80%16.67%
19ට්විටර්ස්ලෝවේනියාව20.20%€ 43.0315.00%32.2 11.70%
20ඩබ්ලින්අයර්ලන්තය25.30%€ 39.5411.90%32.726.00%10.50%
මුද්රිත, PDF සහ ඊමේල් මුද්රණය

කර්තෘ ගැන

හැරී ජොන්සන්

හැරී ජොන්සන් පැවරුම් කර්තෘ ලෙස කටයුතු කර ඇත eTurboNews අවුරුදු 20 කට ආසන්න කාලයක්. ඔහු හවායි හි හොනොලුලු වල ජීවත් වන අතර මුලින් යුරෝපයේ ය. ඔහු ප්‍රවෘත්ති ලිවීමට හා ආවරණය කිරීමට ප්‍රිය කරයි.

ඒ ප්රකාශය කරන්නේ මාරයාය

1 පරිකථනය

  • මත්ද්‍රව්‍ය වලට එරෙහි යුද්ධයක් සහ ඊශ්‍රායලයට යුද්ධයක් නොමැති වීම නිසැකවම රටේ මූල්‍ය හා මානසික සෞඛ්‍ය සඳහා උපකාරී වේ.